انواع مختلف ال کارنیتین

ال-کارنیتین، مشتق طبیعی یک اسید آمینه، برای متابولیسم بدن و تولید انرژی ضروری است. ظرفیت این ماده ضروری برای حمل اسیدهای چرب به داخل میتوکندری، جایی که به انرژی تبدیل می‌شوند، به خوبی شناخته شده است.

دامنه مکمل‌های ال-کارنیتین در بازار همگام با محبوبیت آن در حال گسترش است. در این راهنمای جامع، اشکال مختلف ال-کارنیتین را به همراه نکاتی در مورد چگونگی انتخاب بهترین نوع برای نیازهای فردی خود بررسی خواهیم کرد.

قبل از شروع لازم به ذکر است شرکت بهبود شیمی به عنوان یکی از واردکنندگان ال کارنیتین، این محصول را به صورت عمده به فروش می‌رساند. جهت خرید پودر ال کارنیتین با کارشناسان فروش ما در ارتباط باشید.

خرید ال کارنیتین

درک انواع مختلف ال-کارنیتین

انواع مختلفی از ال-کارنیتین وجود دارد و هر کدام ویژگی‌ها و مزایای خاصی دارند. در زیر اشکال اصلی ال-کارنیتین آورده شده است:

• ال-کارنیتین
• استیل ال-کارنیتین (ALCAR)
• ال-کارنیتین ال-تارتارات (LCLT)
• پروپیونیل ال-کارنیتین (PLCAR)
• گلیسین پروپیونیل ال-کارنیتین (GPLC)

بیایید هر نوع را با جزئیات بیشتر بررسی کنیم.

1. ال-کارنیتین

شکل پایه این اسید آمینه، ال-کارنیتین، برای متابولیسم انرژی ضروری است. این ماده علاوه بر آنچه بدن به طور طبیعی تولید می‌کند، می‌تواند از طریق رژیم غذایی، که عمدتاً شامل محصولات حیوانی مانند گوشت و ماهی است، نیز تامین شود. اگرچه ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام اغلب از مکمل ال-کارنیتین استفاده می‌کنند، مهم است که به یاد داشته باشیم بدن به اندازه کافی از این ماده را برای اکثر فعالیت‌های روزانه تولید می‌کند.

2. استیل ال-کارنیتین (ALCAR)

نسخه اصلاح شده ال-کارنیتین، که به عنوان استیل ال-کارنیتین یا ALCAR شناخته می‌شود، دارای یک گروه استیل متصل به آن است. به دلیل این تغییر، ALCAR می‌تواند راحت‌تر از سد خونی مغز عبور کند که برای عملکرد شناختی بسیار مفید است.

ALCAR اغلب برای جلوگیری از زوال شناختی مرتبط با افزایش سن، بهبود حافظه و تقویت سلامت مغز استفاده می‌شود. همچنین خواص افزایش انرژی ال-کارنیتین را حفظ می‌کند که آن را به گزینه‌ای محبوب برای هر کسی که به دنبال احساس انرژی جسمی و ذهنی است تبدیل می‌کند.

3. ال-کارنیتین ال-تارتارات (LCLT)

ال-کارنیتین و اسید تارتاریک برای ایجاد ال-تارتارات یا LCLT ترکیب می‌شوند. این شکل خاص از ال-کارنیتین به دلیل جذب سریع آن برای افرادی که می‌خواهند عملکرد و بهبود خود را از ورزش افزایش دهند، بسیار توصیه می‌شود.

مزایای بالقوه LCLT در کاهش آسیب عضلانی، افزایش اکسیژن رسانی به عضلات و بهبود ریکاوری عضلات پس از ورزش مورد بررسی قرار گرفته است. LCLT به دلیل تأثیر خاص خود بر عملکرد فیزیکی اغلب توسط ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام انتخاب می‌شود.

4. پروپیونیل-ال-کارنیتین (PLCAR)

استر ال-کارنیتین که به عنوان پروپیونیل-ال-کارنیتین یا PLCAR شناخته می‌شود، دارای یک گروه پروپیونیل متصل به آن است. این نوع خاص به دلیل مزایای احتمالی آن برای سیستم قلبی عروقی شناخته شده است. تصور می‌شود که PLCAR جریان خون را تقویت می‌کند، تولید اکسید نیتریک را افزایش می‌دهد و تحمل ورزش را بهبود می‌بخشد. PLCAR ممکن است در یک رژیم مکمل برای کسانی که نگران سلامت قلب و عروق خود هستند یا می‌خواهند سلامت قلب و عروق خود را به طور کلی بهبود بخشند، استفاده شود.

5. گلیسین پروپیونیل-ال-کارنیتین (GPLC)

ال-کارنیتین، گلیسین و گروه‌های پروپیونیل برای تشکیل گلایسین پروپیونیل-ال-کارنیتین یا GPLC ترکیب می‌شوند. اعتقاد بر این است که این ترکیب خاص مزایایی مربوط به ورزش و سلامت قلب و عروق را ارائه می‌دهد.

پتانسیل GPLC برای افزایش سطح اکسید نیتریک، کاهش نشانگرهای استرس اکسیداتیو و بهبود جریان خون در طول ورزش مورد بررسی قرار گرفته است. GPLC به عنوان یک نسخه انعطاف‌پذیر از ال-کارنیتین، کاربرانی را که به دنبال یک مکمل جامع هستند که از عملکرد جسمی و سلامت قلب و عروق پشتیبانی می‌کند، جذب می‌کند.

انتخاب مکمل ال-کارنیتین مناسب

مکمل‌های ال-کارنیتین زیادی در بازار وجود دارد، بنابراین انتخاب بهترین آنها نیازمند بررسی دقیق نیازها و اهداف شماست. موارد زیر ملاحظات مهمی در هنگام انتخاب مکمل ال-کارنیتین هستند: