سیترات منیزیم

سیترات منیزیم چیست؟ | معرفی سیترات منیزیم

سیترات منیزیم یک عامل شیمیایی است که به عنوان دی سیترات تری منیزیم نیز شناخته می‌شود، پودری سفید یا کمی زرد رنگ، غیر خورنده است که از کربنات منیزیم و اسید سیتریک تشکیل شده است.

محتوای منیزیم آن تا 15 درصد است و منیزیم موجود در آن به راحتی توسط بدن جذب می شود، بنابراین منبع مهمی از مکمل‌های غذایی منیزیم است که همچنین در مصارف دارویی نیز کاربرد فراوانی دارد.

کاربردهای سیترات منیزیم:

سیترات منیزیم به عنوان یک مکمل غذایی و ملین استفاده می‌شود. در زیر چندین کاربرد متداول سیترات منیزیم آورده شده است:

۱. تخلیه روده: اغلب قبل از جراحی یا قبل از عمل شامل روده‌ها استفاده می‌شود زیرا به عنوان یک ملین اسمزی عمل می‌کند. به پاکسازی روده کمک می‌کند.

۲. تسکین یبوست: به عنوان یک داروی بدون نسخه برای یبوست‌های گاه به گاه، سیترات منیزیم با افزایش آب در روده عمل می‌کند که به تولید حرکت روده کمک می‌کند.

۳. مکمل غذایی: برای افراد مبتلا به کمبود منیزیم یا شرایط خاصی مانند سوء جذب مزمن که می‌تواند باعث سطوح پایین منیزیم شود.

۴. پیشگیری از میگرن: برخی تحقیقات نشان می‌دهد که منیزیم می‌تواند به پیشگیری از میگرن کمک کند.

۵. سلامت قلب: منیزیم نقش کلیدی در سلامت قلب دارد و به حفظ ریتم طبیعی قلب کمک می‌کند.

۶. عملکرد عضلانی: می‌توان از آن برای درمان یا پیشگیری از گرفتگی و اسپاسم عضلانی استفاده کرد، زیرا منیزیم برای انقباض و آرامش طبیعی عضلات مهم است.

۷. سلامت روانی: سطوح کافی منیزیم برای تنظیم خلق و خو مهم است و می‌تواند به مدیریت شرایطی مانند افسردگی و اضطراب کمک کند.

۸. سلامت استخوان: منیزیم برای سلامت استخوان‌ها مهم است زیرا به متابولیسم کلسیم، ماده معدنی دیگری که برای سلامت استخوان‌ها ضروری است، کمک می‌کند.

۹. عملکرد‌های متابولیک: در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی در بدن، از جمله ایجاد انرژی، تشکیل پروتئین، حفظ ژن، حرکات ماهیچه‌ای و تنظیم سیستم عصبی نقش دارد.

استفاده از سیترات منیزیم تحت راهنمایی یک پزشک مجرب بسیار مهم است، زیرا استفاده نامناسب می‌تواند منجر به عوارض جانبی و عدم تعادل در مواد معدنی مورد نیاز بدن شود.

مکمل سیترات منیزیم:

مکمل سیترات منیزیم یک شکل غیر خوراکی منیزیم است که به خوبی جذب می‌شود. منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بسیاری از فرآیند‌های متابولیک بدن نقش دارد و نزدیک به ۷۰ درصد منیزیم بدن در استخوان‌ها قرار دارد.

بیشتر بخوانید: کلرید منیزیم

فواید مکمل سیترات منیزیم برای بدن

تحقیقات نشان داده شده است که منیزیم در موارد زیر نقش دارد:

• کاهش خستگی و خستگی
• حفظ استخوان‌ها و دندان‌های طبیعی
• عملکرد روانی
• تعادل الکترولیت
• متابولیسم انرژی‌زا
• عملکرد عضلات
• عملکرد سیستم عصبی
• سنتز پروتئین

بهترین زمان مصرف مکمل سیترات منیزیم:

مکمل‌های منیزیم باید همراه با غذا مصرف شوند. مصرف مکمل‌های منیزیم با معده خالی ممکن است باعث اسهال شود.

نحوه مصرف سیترات منیزیم خوراکی

تمام دستورالعمل‌های بسته‌بندی محصول را بخوانید و دنبال کنید. اگر پزشک به شما دستور داده است که از این محصول قبل از جراحی یا عمل روده استفاده کنید، پزشک باید به شما بگوید که چه مدت قبل از جراحی باید این محصول را مصرف کنید.

اگر سؤالی دارید، از پزشک یا داروساز خود بپرسید. برای بهبود طعم، ممکن است این محصول قبل از استفاده در یخچال خنک شود، اما نباید به حد انجماد برسد.

دوز مصرف این ماده بر اساس وضعیت پزشکی، سن، و زمان نقاهت فرد بیمار است. بعد از مصرف این محصول یک لیوان کامل آب (۸ اونس یا ۲۴۰ میلی لیتر) بنوشید مگر اینکه پزشکتان دستور دیگری بدهد. انجام این کار به جلوگیری از عوارض جانبی جدی (مانند کم آبی) کمک می‌کند.

اگر این محصول بیش از حد استفاده شود، ممکن است باعث از بین رفتن عملکرد طبیعی روده و ناتوانی در اجابت مزاج بدون استفاده از محصول شود (وابستگی به ملین). اگر متوجه علائم استفاده بیش از حد، مانند اسهال، درد شکم، کاهش وزن یا ضعف شدید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

از مصرف آنتی بیوتیک‌های تتراسایکلین/کینولون (مانند داکسی سایکلین، تتراسایکلین، سیپروفلوکساسین) در مدت ۲ ساعت قبل یا بعد از این محصول خودداری کنید. انجام این کار ممکن است اثر آنتی بیوتیک را کاهش دهد.

عوارض جانبی مصرف سیترات منیزیم:

ناراحتی خفیف شکمی/گرفتگی، گاز یا حالت تهوع ممکن است رخ دهد. اگر هر یک از این اثرات ماندگار شد یا بدتر شد، فوراً به پزشک یا داروساز خود اطلاع دهید.

اگر پزشک به شما دستور داده است که از این دارو استفاده کنید، به یاد داشته باشید که پزشک شما تشخیص داده است که مزایای آن برای شما بیشتر از خطر عوارض جانبی است. بسیاری از افرادی که از این دارو استفاده می‌کنند عوارض جانبی جدی ندارند.

اگر عوارض جانبی جدی دارید، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید، از جمله: اسهال که متوقف نمی‌شود، درد معده/شکم که شدید است یا از بین نمی‌رود، ضربان قلب آهسته/نامنظم، تغییرات ذهنی/خلقتی (مانند گیجی، خواب آلودگی غیر معمول)، ضعف عضلانی، مدفوع خونی، خونریزی مقعدی.

اسهالی که متوقف نمی‌شود ممکن است منجر به کم آبی بدن شود. در صورت مشاهده علائم کم آبی، مانند کاهش غیرمعمول ادرار، خشکی غیرمعمول دهان/افزایش تشنگی، کمبود اشک، سرگیجه/سبکی سر، یا رنگ پریدگی/چروک شدن پوست، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

واکنش آلرژیک بسیار جدی به این دارو نادر است. با این حال، در صورت مشاهده علائم یک واکنش آلرژیک جدی، از جمله: بثورات پوستی، خارش/تورم (مخصوصاً در صورت/زبان/گلو)، سرگیجه شدید، مشکلات تنفسی، فوراً به پزشک کمک کنید.

موارد احتیاط سیترات منیزیم:

قبل از مصرف سیترات منیزیم، اگر به آن حساسیت یا آلرژی دارید، به پزشک یا داروساز خود اطلاع دهید. این محصول ممکن است حاوی مواد غیر فعالی باشد که می‌تواند باعث واکنش‌های آلرژیک یا مشکلات دیگر شود. برای اطلاعات بیشتر با داروساز خود صحبت کنید.

قبل از استفاده از این ماده، سابقه پزشکی خود را به پزشک یا داروساز خود بگویید، به خصوص در موارد: خونریزی مقعدی، مشکلات روده (مانند انسداد، کولیت اولسراتیو، هموروئید)، بیماری قلبی (مانند ضربان نامنظم قلب)، بیماری کلیوی، علائم فعلی معده/شکم. (مانند تهوع/استفراغی که متوقف نمی‌شود، درد، گرفتگی عضلات).

اگر تغییر ناگهانی در عادات روده‌ای که بیش از ۲ هفته طول کشید یا اگر نیاز به استفاده از ملین برای بیش از ۱ هفته دارید، قبل از استفاده از این محصول با پزشک خود مشورت کنید. این‌ها می‌تواند علائم یک مشکل جدی پزشکی باشد.

کودکان کمتر از ۲ سال ممکن است در هنگام استفاده از این دارو در معرض خطر کم آبی بیشتری باشند.

در دوران بارداری، این دارو باید فقط در صورت نیاز مصرف شود. خطرات و فواید آن را با پزشک خود در میان بگذارید.

تداخل دارویی با سیترات منیزیم:

تداخلات دارویی ممکن است نحوه عملکرد دارو‌های شما را تغییر دهد یا خطر عوارض جانبی جدی را افزایش دهد. فهرستی از تمام محصولاتی که استفاده می‌کنید (از جمله دارو‌های نسخه‌ای/غیر نسخه‌ای و محصولات گیاهی) را نگه دارید و آن را با پزشک و دارؤساز خود به اشتراک بگذارید. هیچ دارویی را بدون تأیید پزشک شروع نکنید، متوقف نکنید یا دوز آن را تغییر ندهید.

برخی از محصولاتی که ممکن است با سیترات منیزیم تداخل داشته باشند عبارتند از: دیگوکسین، سدیم پلی استایرن سولفونات، آنتی بیوتیک‌های تتراسایکلین/کینولون (مانند تتراسایکلین، سیپروفلوکساسین).

عوارض مصرف بیش از اندازه سیترات منیزیم:

علائم مصرف بیش از حد ممکن است شامل موارد زیر باشد: ضعف عضلانی، ضربان قلب آهسته/نامنظم، تغییرات ذهنی/خلقتی (مانند گیجی).